La meditazione è un continuo fluire di percezioni e pensieri, come l’acqua scorre in un fiume, è la pratica in cui la mente osserva costantemente se stessa, ciò significa focalizzare la nostra attenzione su di un punto, calmare la mente per poter percepire il Sé.

La meditazione è imparare a lavorare abilmente sulla propria mente, per condurla,per gradi, fino alla tranquillità, alla visione profonda, alla purificazione spontanea e alla totale liberazione da tutti gli stati negativi.

Lungo il cammino, il meditante riesce a scoprire la trappola dell’egocentrismo e a disinnescarla.
A mano a  mano che avanza il processo della scoperta di sé stessi, la qualità della vita interiore migliora.

La meditazione di consapevolezza è il primo passo fondamentale in ogni sistema di addestramento della mente ed è nota a tutte le differenti scuole del buddhismo.

La meditazione è una chiave per svelare il mistero dell’esistenza.