Centro RATNA A.D.O. - Area Discipline orientali
Via Ascanio Sforza 29 galleria - 20136 Milano
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Il Taji Quan, chiamato dai cinesi “ginnastica di lunga vita”, è un’antichissima arte basata sul movimento lento e armonioso di tutto il corpo. Il Taiji Quan non richiede un eccessivo impegno fisico, né l’uso di forza muscolare.
Tutti possono praticarlo, anche gli anziani, i bambini e chi ha problemi di salute.


La pratica porta benefici in numerose patologie: mi gliora le funzioni cardiovascolari, la respirazione, tonifica e rafforza la muscolatura, migliora il fun zionamento delle articolazioni, favorisce il rilassamento psico-fisico, combatte lo stress e previene le malattie.
Il Taiji Quan si articola in diverse sequenze di movimento

Nel primo anno di corso sarà proposta la sequenza base, detta delle “24 posizioni”, dello stile Yang semplificato. In ogni lezione saranno proposti esercizi di Qi Gong, pratica millenaria di sviluppo e di controllo dell’energia interiore che, oltre a migliorare l’interre lazione con il proprio corpo, ottimizzano la circola zione dell’energia interna rafforzando i benefici tera peutici del Taiji Quan.

La pratica di questa disciplina insegna a vivere in armonia con se stessi e con gli altri.

 

 

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